随着人们陆陆续续的返城复工，疫情期间累积的工作一下子就摆满了上班族的案头。很多人都为此开始加班加点的投入到工作中，而受工作压力影响，这些人多健康也逐渐暴露出这样或那样的问题，尤其是胃肠道的消化疾病，出现如食欲不振、消化不良、早饱、嗳气等症状。那么，为了更好的恢复到正常的工作生活秩序，远离健康威胁，我们又该从哪些方面入手呢？

护胃健康的好习惯

胃是人体重要的消化器官。食物进入胃中进行初步消化，形成“食糜”后，进入肠道，再被人体吸收营养、热量。而胃的好坏，重要取决于日常习惯，尤其是吃饭时的习惯。

首先就是要细嚼慢咽，食物在口腔内充分咀嚼后，进入胃部，可减少胃的负担，同时不容易吃撑。因为食物进入胃部后，约15分钟会传递给大脑“吃饱”的信号，若吃得太快，等大脑受到信号时，可能已经吃撑了。最好每口食物咀嚼15-20下，一顿饭不少于15分钟。然后是饭吃七八分饱，胃的容量也是有限的。吃饭只吃七八分饱，可减少胃的消化负担。若吃得太撑，易使胃酸、胰液、胆汁等消化液分泌增加。当超出分泌能力，容易造成消化功能紊乱。再就是要规律饮食，不暴饮暴食。很多人面对美食往往会情难自已，出现暴饮暴食的现象，而一时的口腹之欲往往给我们的消化系统增添负担，出现消化不良的现象。还有就是吃饭专注，随着生活和工作压力大增大，很多女性朋友都有着边吃饭边工作的习惯，殊不知这样的用餐习惯，很容易出现食欲不振的情况，久而久之就会被慢性胃炎找上门。最后则是要避免刺激性食物的摄入，辛辣食物、生冷食物、太烫的食物，虽然味美，但容易对我们的胃黏膜造成刺激性作用，时间久了也会造成慢性胃炎的发作。

常备摩罗丹 护胃保健康

而由于工作和生活的压力，很多朋友在发生胃部不适的时候，往往没有给予足够的重视，常想挺着就过去了。这往往就耽误了最佳的治疗时机，给我们的健康带来更大的威胁。因而，当我们发生胃部不适的时候，要积极选择科学合理的办法去进行治疗，及时的恢复胃健康，如摩罗丹就是很好的选择。摩罗丹采用中医的“辨证论治”,运用中医的和胃降逆、健脾消胀、通络定痛的综合疗法,在促进胃液分泌、保护胃黏膜的同时,注重杀菌消炎、调理经络、健脾利湿,从多方面综合改善胃部不适症状,可有效改善慢性炎症以及上腹痛、上腹胀满、上腹堵闷、烧心、嗳气、食欲减退、食量减少等临床症状。

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